Jiu-jitsu is een uit Japan afkomstige verdedigingssport, waardoor je je zelfbeheersing beter kan leren te controleren, je lichaam soepeler kan maken en je uithoudingsvermogen kan verhogen. Het vormt de basis van een aantal andere vechtkunsten zoals kyudo, kendo, judo, karate en aikido.

Het kan zowel op een recreatieve als op een competitieve manier beoefend worden:

• Recreatief houdt in dat de sport puur voor de ontspanning beoefend wordt en om de dagelijkse portie stress weg te werken. (Een gezonde geest in een gezond lichaam.)
• Competitief zijn er twee takken. Zie de pagina rond competitie voor meer informatie.

De beoefening van jiu-jitsu is om een aantal redenen interessant:

• Het is geschikt als zelfverdediging voor jezelf en voor anderen.
• Het is gemakkelijk aan te leren in een relatief korte periode zonder
  speciale voorkennis.
• Er is geen gevaar bij training onder goede leiding.
• Het is een goede oefening voor de lichamelijke conditie.
• Het geeft hoge geestelijke vorming.